Tips para que el cansancio no arruine tu entrenamiento

El día de hoy estaba demasiado cansada para hacer ejercicio pero llevó una racha de 20 días de no comer tan bien como suelo hacerlo y ya me esta empezando a pesar en mi estado de animo, cuerpo y mente. Decidí hacer este post para todas las personas que trabajamos y estamos agotados al grado ...

#SalvaTuPiel

Lo que me ha ayudado a transformarme en todos los sentidos y convertirme en la mujer que soy ha sido el ser consciente de mi misma y cuidarme en todos los aspectos (interna y externamente).  Para mí, el estar guapa es estar sana y la salud no solamente es comer bien y hacer ejercicio, sino ...

BIKLA

Cariños, saben que amo hacer ejercicio, cuando encuentro un lugar donde al hacerlo me libero, me fortalezco y me contagio de buena energía ¡no lo dejo ir jamás! Por eso les quiero contar de Bikla:   Aquí entreno dos veces a la semana, como sabrán el cycling es una de las tendencias más fuertes en wellness y ...